Keto Käse

Geklärt: Keto und Käse mit wenig Kohlenhydrate – passt das zusammen?

Ketogene Ernährung / 5. Oktober 2021

Hast du dich schon einmal gefragt, welcher Käse bei einer ketogenen Ernährung gegessen werden kann oder ob sich Keto und Käse überhaupt vertragen? Da ich für meinen Ernährungslifestyle auf möglichst wenig natürliche Lebensmittel verzichten will, bin ich diesen Fragen nachgegangen. Das Ergebnis habe ich dir in diesem Artikel zusammen mit einer aufschlussreichen Käse Kohlenhydrate Tabelle …

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Keto Gemüse Tabelle: Kohlenhydratarmes Gemüse für deinen Diäterfolg

Ketogene Ernährung / 27. September 2021

Das wohl größte Vorurteil gegenüber der ketogenen Diät lautet, dass man sich ausschließlich von möglichst fetthaltigen Lebensmitteln wie Speck, Makrele oder Gänseschmalz ernährt. Gemüse hingegen soll dem Mythos zufolge kontraproduktiv sein, besäße es schließlich zu viele Kohlenhydrate. Anhand einer ausführlichen Keto Gemüse Tabelle will ich dir das Gegenteil beweisen und aufzeigen, dass es kohlenhydratarmes Gemüse …

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Was ist MCT Öl

Was ist MCT Öl? Und warum eignet es sich so gut für die Keto Diät?

Ketogene Ernährung / 27. September 2021

Im Rahmen einer ketogenen Diät sorgt gutes MCT Öl (vor allem die enthaltene C8 Öl Wirkung) für einen regelrechten Energieschub. Es kann in all deinen Lieblingsgerichten oder als Zugabe zu Getränken wie dem berühmten Bulletproof Coffee einfach untergemischt werden. Aber was genau ist MCT Öl überhaupt und welche Unterschiede gibt es? Lass uns auf diese …

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Warum du bei einer Keto Diaet Cola Zero meiden solltest

Kann ich bei der Keto Diät Cola Zero bedenkenlos trinken?

Ketogene Ernährung / 27. September 2021

Keto Diät und Cola Zero – verträgt sich das? Diese Frage stellte mich vor eine große Herausforderung, als ich mit der Keto Diät startete. Über ein Jahr lebte ich zu diesem Zeitpunkt bereits nach den Prinzipien einer Low Carb Diät und schlechte Nahrungsmittel wie Fast Food, Süßigkeiten oder harter Alkohol waren längst aus meinem Alltag …

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